怎么治疗抑郁症效果好呢?
问题描述：我已经患抑郁症一段时间了，药也吃过了心理也看了不少，但是还是没有很好的效果，之前听说抑郁症在于自己。自己解开心结就好了。怎么治疗抑郁症效果好呢？
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肖平东
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2018-12-30
首先你要知道自己是什么原因导致的抑郁症，是工作压力大，还是学习上，还是家庭琐事上。自己可以找找原因，想办法排解，如果自己努力了，达不到就不要强求。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-12-30
你的情况考虑是忧郁症的症状，通常会有情绪低落，消沉等情况。
建议医院心身科检查确诊，日常转移注意力。药物可以采用西酞普兰，帕罗西丁等
高锡云
已帮助网友：2101
2018-12-30
保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌! 增加一些爱好，多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 忌食酒类及咖啡等食品。 如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于症状的消失。尽量做到心、意、气形合一。 听轻快欢畅的乐曲，让自己心情愉快，只要有好的心态有不会抑郁了。
以上是对“如何治疗抑郁症效果好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-12-30
抑郁症患者 应该多将自己的心思开阔起来，让自己的心情得到放松，这个也就是我们常说的自 我的心理调控，这样的调控可以让自己的心情得到放松，这也是抑 郁症患者自我治 疗的一个关键所在。因此我们不能忽视这样一点，如果你的心情好了，抑郁症 就能好了一大半。
张磊
已帮助网友：1718
2018-12-30
一般而言得了抑郁症的病人可分两部分，有部分抑郁症病人是在受到某种精神打击后发病的，但有的患者可能在没有任何精神诱因下自然发玻抑郁症不是平白无故而起的，要想完全治疗好抑郁症，建议在心理医生的配合下找出病因，完成治疗。抑郁症患者除了要及时地接受治疗之外，在日常生活及日常饮食当中也需要有所节制。酒类自然是最严格的禁品，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。