暴饮暴食,不爱运动,闲下来就想吃
问题描述：暴饮暴食，不爱运动，闲下来就想吃。要怎么样才能瘦下来，可以告诉我吗？
回答专区
王娟
已帮助网友：1119
2018-12-07
很高兴为你服务，根据目前情况，减肥最直接的方法就是控制饮食，暴饮暴食还容易引起胰腺炎，刺激胰腺分泌，需要注意，多活动，控制饮食，不要吃含有脂肪高的食物！
王胜国
已帮助网友：1279
2018-12-07
看您的描述，不爱运动暴饮暴食，想要瘦下来，就首先要改变这两条，先管住自己的嘴，还要积极参加体育锻炼，适当的节食，控制自己的体重。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-12-07
！目前临床上推荐的唯一减肥方法就是锻炼！
根据你描述的情况！减肥单靠说是不行！首先管住自己的嘴！垃圾食品就不要吃了！增加锻炼！
以上是对“暴饮暴食，不爱运动，闲下来就想吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-12-07
很高兴为您解答这个问题，，可知你很肥胖。
肥胖的原因，你都说了。暴饮暴食不爱运动，你有闲时间就吃，这些都是造成肥胖的原因。所以你想变瘦，就得改变你暴饮暴食的习惯，加强运动，杜绝吃零食。这样才能变瘦
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-12-07
吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。