脚踝扭伤一个月了,去运动跳起来后润带疼痛,需要怎么办?
问题描述：脚踝扭伤一个月了，去运动跳起来后润带疼痛。需要怎么办？
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2018-12-04
脚踝扭伤是由于软组织损伤引起的，太容易引起疼痛肿胀，淤血
你最好是带他去医院进行检查，睡觉的时候抬高患肢，促进血液循环，避免过于劳累，局部使用一些活血的药。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-12-04
这个情况下应该是没有完全恢复造成的，不需要担心的，可以用热水袋热敷治疗看看的，注意休息，不要剧烈活动，不要吃辛辣刺激的食物。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-12-04
脚踝扭伤休息一个月是不够的，因为有可能伴有韧带拉伤，这种情况还是要继续休息，大约需要三个月左右，平时的活动要以不引起疼痛为主。必要的时候可以做核磁共振检查。
以上是对“脚踝扭伤一个月了，去运动跳起来后润带疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-12-04
脚踝扭伤的恢复时间比较慢要2-3个月，平时带个护踝或用弹性绷带包扎。建议不要做太剧烈的运动，使用云南白药气雾剂。可以做做热敷。
朱子强
已帮助网友：1838
2018-12-04
现在是脚踝扭伤，导致韧带损伤，同时伴有软组织损伤状态。所以，会引起活动疼痛。
现在状态，需要每天做热敷，及按摩治疗，帮助损伤的肌腱等进行恢复。在损伤后1~3个月，都需要注意避免用力。
王娟
已帮助网友：1118
2018-12-04
要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出。冷敷以后要用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。在各式运动伤害中，脚踝扭伤是相当常见的，特别是篮球、足球选手；而一般人即使在平日走路时，偶尔也会有这种惨痛的经历，对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。