失眠七八年了,时好时坏
问题描述：失眠七八年了，时好时坏，一段时间能好一些，好一些的时间晚上最多能睡五至六个小时，不好的时间就两三个小时，一个月有三分之二多的时间睡两三个小时，吃了中西药，作用不大，我该怎么办？？？
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2018-12-03
失眠有时候由多种原因引起，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。
王志强
已帮助网友：1647
2018-12-03
根据你的叙述，你说的情况可以服用舒眠胶囊，安神补脑液治疗。
在治疗期间要注意休息，避免过度劳累。平时要注意适当运动锻炼。养成良好作息习惯。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-12-03
根据你的情况，失眠的话主要是心理压力过大，原因导致来的，平时可以吃一点安神补脑液，维生素b6股为数连续吃一个月，每天睡觉之前喝一杯牛奶，每天睡觉之前可以用姜温水泡脚。
以上是对“失眠七八年了，时好时坏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！