恐惧症患者有哪些注意事项
问题描述：我发现我到大学晚上就害怕关灯睡觉，刚开始也没敢和舍友说，怕他们笑话我，后来越来越严重了，神经好像也越来越不正常了，我感觉我快受不了了，帮帮我啊，我要注意什么比较好啊恐惧症有哪些注意事项
回答专区
李江萍
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2018-11-27
如果我们在一个陌生的环境下难免会出现恐惧的心理，这个是正常的现象，但是如果恐惧心理成为了一种恐惧症的话就可能会给我们带来很大的影响的
根据你描述的情况，建议去看心理医生，找到原因，对症治疗，如果还有什么疑问可以随时咨询我
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-11-27
从你描述的情况来看，你是有一定程度的焦虑恐惧症。你去你们学校的心理咨询室，做一段时间专业的心理咨询，你会获得改善的。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-11-27
恐惧症有广场恐惧症，社交恐惧症和特殊物体恐惧症。你目前恐惧黑暗为特殊物体恐惧症。可去医院心理科看医生，进行心理治疗，用系统脱敏疗法和暴露疗法，以及认知领悟疗法治疗，是焦虑的一种形式。
以上是对“恐惧症患者有哪些注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
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2018-11-27
小伙子如果你的情况自己觉得受不了了，建议去三甲医院的心理科检查一下，根据医生的建议进行药物或者心理治疗，如果觉得自己还可以调节，建议通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，等方法调整一下
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-11-27
你是晚上睡觉害怕关灯，而且症状越来越严重了。
根据你的这个情况建议你多分散自己的注意力，多和朋友聊天沟通，不要固执的去想害怕关灯睡觉。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-11-27
恐惧症应该尽快寻求心理医生治疗必要时药物控制。
建议选择正规公立三甲医院心理科或精神卫生中心就诊，在医师指导下合理选择治疗方案。病情允许情况下可以在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。
侯万东
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2018-11-27
说，上大学晚上害怕关灯睡觉，恐惧症状是一种心里因素
建议你最好到医院心里咨询科检查就诊。平时生活中多参加一些有益身心健康的活动，多和家人亲戚朋友和同学交流沟通。要对自己树立信心，相信自己一定会克服困难。
以上是对“恐惧症患者有哪些注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2018-11-27
1、 恐惧症是种常见的神经症性障碍，早期发现，早期治疗，效果较好。
2、消除顾虑，树立信心，接受恐惧症的存在，及时接受正规的治疗，遵医嘱坚持治疗，做好长期治疗的准备，同时也要做好定期随访的工作。有些患者在治疗一段时间后，因为效果不明显，即放弃治疗，使前期取得的成果功亏一篑；或者症状稍微改善，即偷懒不愿再坚持治疗，使病情越发严重。
3、建立治疗同盟，家属、亲友、朋友等同医护人员一起多鼓励支持患者，照顾好患者的生活；同时家属、亲友等及时与医生进行沟通，一同努力帮患者消除恐惧情绪，恢复正常生活。
4、加强心理卫生知识的宣传，让更多的人了解恐惧症的知识，消除歧视，当患者出现恐惧发作时，周围的人要及时帮助他，安抚他的情绪，不要取笑他，增加患者的心理压力
夏远波
已帮助网友：1246
2018-11-27
1、经过治疗症状消失后得需要一段时间的巩固治疗，增强患者免疫能力，为杜绝恐惧症患者复发打下基础。
2、一旦发现家人有行为异常症状要及早到精神专科就诊，不要避讳就医，更不要被疾病所吓倒，只要找对了，选择恰当的治疗方法，规律性治疗，大部分患者是可以治愈的。
3、在治疗期间，家人要对精神病人关心爱护，创造一个好的环境，减少他们精神上的压力。同时注意要尽量分散患者的注意力，不要让患者老盯着他的病，应尽可能挖掘他们的潜力，多注意他们正常的方面，哪怕是微小的进步，也要给予鼓励和肯定。
4、在选择治疗方式上忌讳得病乱投医，有时不正确的治疗不但缓解不了症状有可能加重病情，对以后的治疗更为不利。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-11-27
1 防止咖啡因：重复地阅历惊骇感的人，可能对咖啡因非常灵敏。咖啡因使惊骇感的有些表现重现。容易发作惊骇感的人，最佳从饮食中筛选咖啡因。含咖啡因的食物包含咖啡、茶、可乐及巧克力。
2 防止喝酒：尽管酒精能暂时减轻紧张，但它仅仅是掩饰了表现，下次再发作时你会需求饮更多的酒，其结果是惊骇的根源未解除还发作酒精依赖。