预防关节炎的措施是什么
问题描述：近来阴雨天气时我关节就感到疼痛，很难受也很烦恼，今天在家人的陪同下来上医院做了全面的检查检查说关节炎。预防关节炎的措施是什么
回答专区
高锡云
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2018-11-25
你这个情况考虑有关节炎的可能性。建议平常不要爬山，不要上下楼梯用力，保护关节，可以热敷理疗针刺等处理。拍一个关节的片子，了解一下具体病情，必要的时候可以手术干预
王涛
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2018-11-25
秋冬季节寒冷潮湿，要注意保暖，特别要在关键部位包上护膝或棉布，不要让患处接触凉风；少爬很陡的楼梯，少走上下坡路；平时避免机械性损伤，膝关节受累者应避免跑步和球类等剧烈体育运动；对不良姿势，如扁平足、膝内外翻、驼背和脊柱侧弯等，应尽量纠正。
胡莉
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2018-11-25
情况，关节疼痛受伤要及时到医院正规治疗，避免增加关节负荷工作及活动，肥胖者控制体重，均衡营养，适当运动，增强机体抵抗力及免疫力。
以上是对“预防关节炎的措施是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
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2018-11-25
关节炎是指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。
预防首先，避免诱发关节炎发病的环境因素，比如潮湿，所以应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌特别是链球菌传播。其次合理饮食，保持良好的生活，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。再有就是适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。
李泽
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2018-11-25
关节炎症预防，首先要做到保暖和避免吹风，并需要加强体育锻炼。
并通过多喝开水，多吃蔬菜水果，保持充足睡眠，注意保暖等，以提高抵抗力.希望能帮到你
王源
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2018-11-25
多晒太阳，每天与紫外线接触20~30分钟。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。多做运动，增加关节活动度的锻炼，对预防骨关节炎也至关重要，可以使减轻僵硬，增加关节活动量。减肥是非常有效的骨关节炎预防方法，患者体重与骨关节炎的严重程度，呈正相关。减轻体重不但可以减轻膝关节胫骨关节的手里，而且还可以减少髌骨关节的受力，达到预防疾病的发生，减轻症状，延缓病情发展的作用。
王庆伟
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2018-11-25
绿茶是对人体十分有益的饮品，这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂--茶多酚，可有效缓解风湿性关节炎引起的疼痛等关节不适。三文鱼是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的欧咪伽-3脂肪酸，还含有丰富的钙、维生素D和叶酸等，适合关节肿胀、疼痛者食用；此外还可保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。这些食物可以多吃。
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王胜国
已帮助网友：1279
2018-11-25
长期月经过多甚至长期痔疮出血的人都应及时进行治疗，由于贫血会导致关节周围的血循环逐渐变差，所以贫血的人往往最先发生膝关节痛。控制体重：膝关节退化的主要原因是关节长期负重、磨损和老化，以及钙流失。很多体型偏胖的中老年女性是膝关节炎的主要受害者，控制体重是减轻膝关节负重的最直接方法，对延缓关节老化非常重要。