怎么样可以预防神经症?
问题描述：最近的工作让我丢三落四的，情绪也很焦虑不安，每天的睡觉质量也很差，白天的精神就更不好了，再这样我都感觉自己有神经症了。怎么样可以预防神经症？
回答专区
刘林勇
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2018-11-25
考虑是有存在焦虑症的情况，你可以使用一些安神的梳理肝气的中药来调节一下，比如说舒肝解郁胶囊，如果效果不好的话，那么需要去医院心理精神科门诊，然后看结果再考虑是否需要使用一些抗抑郁的药。比如说舍曲林，帕罗西汀等。
廖元兴
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2018-11-25
你这个可能是思想压力太大，精神过于紧张，就会导致你睡眠不好，做事情没有条理。
先要调整好你的工作状态，要做到劳逸结合，足够的睡眠时间，精神状态调理好了，你做事情才能够有条不紊。
欣铃
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2018-11-25
你好结合具体情况，有引起情绪不稳，焦虑不安精神状态低等情况需要调整，
建议这样情况需要调整心态，保持心情舒畅，避免引起压力过大，放松心情等，这样会缓解，如果自行缓解不明显，需要去医院就诊检查后结合相关药物调节治疗，
以上是对“怎么样能够预防神经症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
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2018-11-25
保持乐观向上的情绪，情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。传说中的伍子胥过关，一夜愁白了头发，可以说是很典型的例子。重大的事件是如此，日常细小的生活琐事也是一样。例如一个刚退休下来的人，如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。
李成希
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2018-11-25
培养稳定的心态、防止反应过激。一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，是否能一如既往，则是一个人心理素质的重要反应。有的人能很快适应如常，有的人则难以适应并出现反常，这就会引起心身紊乱而导致神经症的发生。稳定的心理状态，必定能保持良好的心理健康，能适应各种环境，有充沛的精力和体力，有丰富的创造活力和健全的躯体。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经症的一个重要方面。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-11-25
正确处理好人际关系。不良的紧张的人际关系可成为诸多神经症的重要诱因，而良好、和善、互助的人际关系，会使人获得安慰，感到心理安定，使有病的躯体增强康复的信心和抗病力，起到药物所不能起的作用，处于良好的气氛境界中，心身愉快、欢畅、融洽，保持最佳的心理健康状态。