由于上班的原因,几乎都是夜班
问题描述：由于上班的原因，几乎都是夜班，每天都是晚上10点到第二天的七点下班，该怎么调理呢
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李美玲
已帮助网友：2579
2018-11-18
问题分析，熬夜不利于身体健康,尽量不要熬夜,经常熬夜的话可以吃点高热量的,多吃优质蛋白,例如蛋奶类,黑芝麻,黑米补肾,红枣桂圆补充气血,可以喝点绿茶.
李美玲
已帮助网友：2579
2018-11-18
这种情况和您的上班有关系，建议您最好是调整一下工作时间，
这种情况建议你按时作息，避免劳累过度，加强营养，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-11-18
经常上夜班，容易使生物钟紊乱，激素分泌失调，引起月经不调的症状，注意检查，
不要经常上夜班，应该做到劳逸结合，注意休息就会好转的，减轻身体压力保持情绪稳定，
李美玲
已帮助网友：2579
2018-11-18
请问你你们从来不倒班的吗？平常身体情况怎么样了呢？
你这情况建议你不要着急，如果一直是这个班的话，建议你平常白天要注意休息，然后多吃新鲜蔬菜水果，营养均衡就好。
以上是对“由于上班的原因，几乎都是夜班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！