我天天吃米饭,晚上吃鸡腿
问题描述：我天天吃米饭，晚上吃鸡腿，怎么做才能减肥呢，我比天一比天胖的呢
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2018-11-13
根据你叙述的情况，你这种吃饭的方式，任何人都会胖的。如果你想减肥，不让自己胖下去，那么就要改变一下你的饮食习惯，晚上吃的清淡一点儿，而且饭后要出去多运动就不会胖了。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-11-13
根据你描述的病情和提供的情况，要想减肥，只有控制饮食，少量多餐，加强锻炼。
建议你注意休息，注意饮食，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，多喝水适当运动。控制饮食，加强锻炼，如跑步，散步，做瑜伽贵在坚持，避免受凉，预防感冒。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-11-13
你天天米饭，晚上鸡腿，不胖才怪，要改变自己的饮食习惯！
建议你首先要改变自己的饮食习惯，饮食清淡，少吃荤菜，多吃新鲜蔬菜及水果，加强锻炼，多运动，晚饭要少吃点，吃饱七成饱，只有这样才能减肥！
以上是对“我天天吃米饭，晚上吃鸡腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2018-11-13
根据你描述的情况分析，控制饮食，增加运动量是可以减肥的。
减肥是一个需要长期坚持的活动，控制饮食加上多运动，也可以适当的配合中医针灸减肥，争取是健康的减肥。