我前几天开始晨跑,大约五天左右
问题描述：我前几天开始晨跑，大约五天左右，当时并没感觉到异常，最近两三天感觉脚后跟筋酸痛，走路时都能感觉到，怎么样恢复快。
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王涛
已帮助网友：2882
2018-11-13
你这个情况考虑是劳累过度导致的软组织损伤引起的疼痛。
可以做下针灸，中频理疗治疗。可以涂擦扶他林软膏，配合照射红外线灯，平常不要劳累过度，平常多用热水泡脚，每次泡30分钟左右。
王涛
已帮助网友：2882
2018-11-13
你的情况属于跟腱炎引起的可能性大的，会引起局部疼痛和活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的
你的情况我建议注意休息，少做激烈运动的，积极服用美洛昔康胶囊和云南白药胶囊治疗，不行的话局部封闭治疗的，祝你健康
王妍春
已帮助网友：1220
2018-11-13
像您这种情况来说，近期要注意配合关节的理疗来进行恢复。
尽量的要注意休息，避免超负荷的劳累，另外需要配合针灸理疗按摩，热敷牵引的方法来治疗。
以上是对“我前几天开始晨跑，大约五天左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！