嗜睡症的预防和症状都有什么呢
问题描述：最近很反常，之前值夜班回来，早上也很少睡觉的，可是这几天怎么了，不用上班就要睡很久，吃完饭还没一会儿就又要睡了嗜睡症的预防和症状都有什么呢
回答专区
彭含迪
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2018-11-13
您好有段时间就非常睡眠质量很好，大部分人都会有这个情况，而且恰逢生理期了或者冬季比较疲劳，还有和年龄大了有关系。
中午尽量午休一个小时，晚上早睡早起的同时需要，多加强体育锻炼而且多泡脚，同时运动食疗互相结合，最好别吃药物的。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-11-13
睡得过多—嗜睡都被认为是不健康的，应予以重视，嗜睡有时不是单一的孤立症状
它可能是其他疾病的一部分，如感染性疾病、内分泌疾病、代谢障碍及心脑血管病等。故应查明原因，对症对因治疗同步进行才能获得有意义的治疗结果.
张世清
已帮助网友：1861
2018-11-13
根据你描述的症状，还够不成嗜睡症，这几天有没有劳累，或者处于经期。
建议你留意一下她的生活习惯有没有改变，在不在生理期，及时关心有必要到医院就诊。
以上是对“嗜睡症的预防和症状都有什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2018-11-13
嗜睡症的预防，首先要保证夜间睡眠充足，增加营养，控制血糖，如有抑郁症甲减要积极治疗。
严格作息时间，白天多运动，可以请心理医师进行心理辅导，控制症状，改善生活质量。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-11-13
嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-11-13
嗜睡的日常保健在饮食上要营养丰富，多食含蛋白质的食品以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜，特别是水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。吃些水 果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除嗜睡很有帮助。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-11-13
多食新鲜的水果蔬菜：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油 腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助。
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