最近有一时间没去健身
问题描述：最近有一时间没去健身，现在又开始了健身，应该有2个月左右了，最近出现了一做到多组数或者重量得时候，太阳穴很疼，休息一会没事了，但是这样很难像之前那样，是什么问题导致这样
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2018-11-12
根据您的描述，可能由于工作生活压力大，思虑过重，失眠等导致。健身等有氧运动，有利于促进睡眠，坚持两周，身体会出现内腓肽等兴奋物质，有利于促进睡眠。
王胜国
已帮助网友：1279
2018-11-12
这个太阳穴还疼的情况，有可能是因为您长时间没有运动，然后现在突然运动量很大，就可能会引起神经性的疼痛，所以的话要注意循序渐进，多注意休息来改善呢！
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-11-12
如果很久没有健身的话，那你最好还是不能一下过度锻炼的哦，循序渐进。
不能过量运动，而且也要根据身体的情况的哦，如果有感冒等的情况可以暂停运动。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-11-12
局部太阳穴痛，考虑健身的时候发力引起来的颞肌方面的损伤，这时候可以局部热敷，要注意休息，先不急于上太大重量，要循序渐进的增加重量。即使引起血管的问题，也不会出现疼痛的。
以上是对“医生，最近我有一时间没去健身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！