我这段时间老是睡不好
问题描述：我这段时间老是睡不好，晚上睡着了也感觉脑子没休息，稍微睡着了就做梦，各种各样的梦，是什么原因
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2018-11-04
这种情况考虑有可能是不是工作上面压力太大的原因导致的。精神因素也有很大关系。
建议，像这种情况的话，还是要，进行调整一下，晚上睡觉之前可以用温热的水泡一下脚，喝一杯热牛奶，然后可以进行脑部的按摩，然后再入睡。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-11-04
这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的
建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-11-04
这个年龄阶段，我认为与你近期的工作生活环境等压力有关
适当参加户外活动，避免受到外界的不良刺激，保持一颗平常的心态。切记超负荷劳累，
以上是对“我这段时间老是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2018-11-04
你好这位朋友，这种情况主要是考虑有失眠多梦的表现，多见于神经衰弱引起的可能性大，和环境刺激，情绪等有关系
建议营养均衡，劳逸结合，作息规律，保持良好情绪，可以先服用安神补脑液，谷维素，观察一下，祝你健康