应该怎么样防治骨质疏松
问题描述：我家邻居老人得了骨质疏松，看到他经常喊腰酸背痛，父亲年纪也大了，害怕父亲也得这种病，防治方法。应该怎么样防治骨质疏松
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-11-03
骨质疏松要加强功能锻炼，锻炼到多出汗为止较好。平时要多晒太阳，多进食一些富含钙质食物，如高钙奶，奶粉，可以口服钙片，配合福善美或者降钙素治疗。
李江萍
已帮助网友：1463
2018-11-03
，随着年龄的增长钙量的大量流失引起骨质疏松
预防骨质疏松，平时要注意营养的均衡，合理，多吃富含优质蛋白质食物。补充钙剂
王涛
已帮助网友：2882
2018-11-03
预防骨质疏松要保持充足的蛋白质摄入量。蛋白质是人体组织细胞的基本单位，对骨基质的维护有很大作用，人到中老年要保证满足机体的蛋白质营养需要，摄入充足的食物蛋白。鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类和鱼虾都为高蛋白食物，应当合理搭配，保证供给。酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、破坏，使得骨量降低而诱发骨质疏松。所以预防骨质疏松要戒酒戒烟，烟酒不仅会导致骨质疏松，烟酒危害大，对人全身的五脏六腑都要影响。
以上是对“应该怎样防治骨质疏松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2018-11-03
骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防：
1.一级预防
应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。
2.二级预防
人到中年，特别妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。
3.三级预防
对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促进骨形成（活性VitD）的药物治疗，还应加强防摔、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，给予体疗、理疗心理、营养、补钙、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。