预防腰椎滑脱该怎么样做
问题描述：近来我发现我站立、弯腰时腰骶部疼痛，很难受心情也很不好，今天去上医院做了一番全面的检查检查说腰椎滑脱预防腰椎滑脱该怎么样做
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2018-11-01
很荣幸为你解答。腰椎滑脱分为真性滑脱和假性滑脱两种。真性滑脱，需要手术，内固定治疗。假性滑脱是因为椎间盘退变引起的，不需要行手术治疗。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-11-01
具体情况还要结合你的症状分析，一般腰椎间盘滑脱会导致腰部疼痛，还会引起下肢麻木等症状。
可以做下针灸推拿理疗治疗，平常不要弯腰过多，不要劳累过度，不要睡太软的床。平常要多注意休息，可以游泳锻炼身体。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-11-01
限制活动，减少腰部过度旋转，蹲起等活动，减少腰部过度负重。这样可减少腰椎小关节的过度劳损、退变，在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。减轻体重，特别是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。
以上是对“预防腰椎滑脱该怎样做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-11-01
加强腰背肌肉的功能锻炼，腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎滑脱的趋势。腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法。其一是俯卧位，两上肢呈外展状、抬头、抬胸、上肢离开床面，同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状。其二是仰卧位，两膝屈曲，双足踩于床面，吸气时挺胸挺腰，使臀部离开床面，呼气复原。
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-11-01
腰椎滑脱患者平时多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出的症状的缓解。此外，还能控制总热量，避免体重过胖，戒烟、戒酒。多注意以上的注意事项，不仅能有效的促进腰椎间盘突出症状的缓解，还能预防腰椎滑脱的发生与复发。