学舞蹈的,最近左肩膀拉伤很疼
问题描述：学舞蹈的，最近左肩膀拉伤很疼，手直接抬不起来，不青也不肿，锁骨和锁骨旁的的肌肉很疼，之前也拉伤过，这个严重吗？
回答专区
朱子强
已帮助网友：1838
2018-10-30
根据你所描述的这个情况，建议您局部多热敷，按摩。
建议你平时要避免剧烈运动，适当的做功能锻炼，饮食上清淡为主，多吃水果蔬菜多补钙。
李江萍
已帮助网友：1462
2018-10-30
根据你的情况，你也学舞蹈，可能是引起局部的肌肉损伤了。
根据你的情况，现在在这个肌肉是受伤了所以无力的。尽量多休息一下，避免暂时跳舞等其他的运动，要加强营养，多吃高热量，高蛋白的饮食，多吃蔬菜水果。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-10-30
根据你说的情况，跳舞拉伤肩膀，肌肉疼痛，可以通过热敷缓解疼痛。
建议你，根据自己的情况，每天用热水袋做做热敷，还要注意休息，不要活动幅度过大。不要着凉，注意保暖。也可以涂抹红花油。
以上是对“我是学舞蹈的，最近左肩膀拉伤很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！