最近老是失眠多梦什么原因?
问题描述：最近这段时间，总是感觉头晕，晚上睡觉睡不着，一睡着觉总是做噩梦，一有动静就醒来，之后就再也睡不着，搞得人精神很差。最近老是失眠多梦什么原因？
回答专区
李泽
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2018-10-28
根据以上的情况。考虑你是神经衰弱导致一系列症状的。注意早治疗的。
建议你去医院检查治疗一下的。最是早治疗的。多吃新鲜水果和蔬菜的。多吃高蛋白食物注意多户外运动哦！
王志强
已帮助网友：1647
2018-10-28
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-10-28
的情况，考虑应该是神经衰弱引起的症状。
建议你可以口服谷维素，维生素B2，平时应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅。
以上是对“最近老是失眠多梦怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2018-10-28
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心火上炎或者气血不足引起的症状
保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服宁心安神功效的天王补心片调理
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-10-28
你这样的失眠多梦应该和气血虚，肝肾不足，营养失衡，心情不好，脑血管异常。消化的不好有关系的
可以适当的休息，保证睡眠。不要吃油腻辛辣的食物。可以用百合，合欢皮，墨草莲，熟地，酸枣仁等药物比较好的
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-10-28
失眠病因：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
失眠治疗：治疗失眠不要靠药物来进行缓解，长期服用药物会让您的身体受到药物的副作用危害。所以在生活中可以通过下面的方法来进行自我缓解。
建议：听着美妙、舒服的音乐，放松身体，也能够使我们更快的入睡。可以选择一些钢琴曲，或者乡村音乐、轻音乐等。现在市场上也卖有很多专门的辅助睡眠的音乐，我用过很多次，还是有些作用的，建议失眠的朋友可以去买些自己喜欢的，备在家中。
李江萍
已帮助网友：1463
2018-10-28
失眠病因：服用中枢兴奋药物是导致失眠原因之一，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。失眠治疗：要保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
以上是对“最近老是失眠多梦怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！