怎么缓解耳鸣引起的不适?
问题描述：我上课的时候一听的扩音器就会耳鸣，耳朵里面嗡嗡的，时间长了之后就会头疼眼酸，慢慢的情况就严重了，自己待着的时候也会出现耳鸣。怎么缓解耳鸣引起的不适？
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-10-28
你这个情况多久呢，你之前有过这种情况吗你这个考虑肾虚导致的
给你建议你这个自己注意卫生和休息，注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，然后你在观察一段时间看看，你可以吃点中药治疗
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-10-28
耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉是一种症状而不是疾病.
这种情况属于短暂性的耳鸣,常常是生理性或一过性的现象,不必紧张,进行耳部保健按摩,多有效果，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-10-28
你说的问题是受外界环境影响会出现耳鸣，而且会引起头痛眼酸。考虑是耳石症？
建议：最好去医院检查一下内耳是否有其他问题？可以口服龙胆泻肝丸，平时注意不要熬夜，注意休息。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-10-28
根据你提供的信息，中耳部炎症会引起听神经的损伤，导致耳鸣，时间长了会引起耳聋
建议和指导，检查耳镜，了解耳道内的情况，给抗感染药治疗和营养神经的药物治疗，可以缓解症状。
以上是对“怎么缓解耳鸣引起的不适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2018-10-28
缓解耳鸣的方法有：
1、遮蔽这种方法是一种治标不治本的方法，只能够暂时帮助患者忽视耳鸣的现象。比如说收音机及耳鸣屏蔽器。睡觉前可以将收音机调到一定的音频上，让外部的声音稍大于耳鸣声，在这样就能起到比较好的效果。
2、带助听器。佩戴助听器虽然可以暂时性的缓解耳鸣症状，但是特别不适合在夜间使用。因为助听器能够接收到外部的声音，使外部声音遮盖住耳鸣声，从而不会干扰到正常工作和生活。但是一到了寂静的深夜，耳鸣声还是存在的，影响正常休息。
3、从根源治疗耳鸣，首先要找出导致耳鸣的原因，比如说药物引起的耳鸣，必须及时停药。长期工作在噪声环境下的人，要采取具体的办法进行噪声的控制，避免影响加重。
4、用按压颈总动脉方法缓解老年波动性耳鸣。耳鸣不仅仅只是耳部的疾病还有可能是全身性疾病，如高血压，心脏病以及血管病造成的，治疗时应该考虑到这些因素，从根本上患者病情，才能尽快解决耳鸣。
5、注意劳逸结合如果长时间处于一个精神高度紧张，劳累的环境，也很容易导致耳鸣。此时需要注意劳逸结合，保持良好的生活心态和作息制度。饮食上多补充一些维生素和锌，对于预防和缓解耳鸣都有一定的好处。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-10-28
1、改变不良习惯
咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重；吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。
2、减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
3、减少情绪波动
神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。
4、呼吸调节
呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧（左右都成）双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时（吸气不管）将气送至足心（注意力放在足心），如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气（鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣），每晚做十分钟即可。
5、穴位按压以改善耳鸣
例如按压合谷穴（位于手背，拇指与食指之间，虎口位入约两吋）、听宫穴（紧贴耳屏前方，张开口后的凹陷处）和下关穴（位于耳前方，颧骨下凹陷处）。每个穴位可反复按压一分钟，有助改善耳鸣问题。另外，如同时有头晕问题，可按压太冲穴（位于足背，拇趾与二趾中间对上两吋），一并改善情况。