骨质疏松需要吃些什么?
问题描述：近来感觉自己的骨头有点疼，慢慢背也弯的趋势，稍微出点力，就会引发骨折，干啥都没力气，就去医院治疗，结果是骨质疏松。骨质疏松需要吃些什么？
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-10-27
你好先生，根据您对病情和症状的描述，骨质疏松是缺钙表现，
您平时有没有吃什么药物？比如激素类药物，建议您明确诊断后积极对症用药治疗，平时注意加强营养、适当补钙，祝您早日康复！
许若珊
已帮助网友：1938
2018-10-27
根据以上提供的情况，建议你去公立正规医院骨科治疗。
采用运动，营养，及药物治疗，服用鈣剂，维生素D，降钙素，雌激素治疗，很高兴为你解答。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-10-27
骨质疏松是随着年龄增长常见的一种骨质减少的疾病，使得骨质的脆性增加，驼背，骨折等发生。
建议：如果是单纯的骨质疏松可以加强锻炼，但不要过度或者过于剧烈；注意钙物质的补充，多吃新鲜水果和蔬菜，预防骨折。
以上是对“骨质疏松需要吃些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1419
2018-10-27
根据你讲述的情况，可以补充钙剂，对骨质疏松会有一定的治疗作用
建议，平时注意合理的饮食，经常吃点含钙多的食材，晒晒太阳，希望你的情况会有所改善
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-10-27
1.动物骨头
动物的骨头80%以上是钙，平时多饮用骨头汤，可有效的补钙。煮骨头时，滴加少许的醋，可促使骨钙溶出，增加人体对钙的吸收和利用。
2.白菜
补钙不一定要选用牛奶、豆制品等，有些蔬菜的含钙量也是很高的，在预防骨质疏松方面也都很有益。例：烹调过的白菜所含的钙比牛奶的还要多。白菜的含钙量丰富，在烹饪过程中应尽量避免钙的损失，例：缩短烹饪时间等等。
3.牛奶
牛奶是人们获得钙的最常见来源，一杯牛奶就可轻松补足人体一天所需钙的三分之一。牛奶的含钙量非常高，每升牛奶中就含有1000毫克左右的钙，且牛乳中的钙较易被人体吸收利用。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-10-27
1.鸡蛋，属于富含蛋白质的食物 ，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白，是价廉物美的营养食品。每日一个到两个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食，还可以煲汤
2.水果，丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果。每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可
3.精肉，富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物，每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用。