如何在生活中预防轻微脑梗塞?
问题描述：最近总是感觉自己有一点血稠，有时感觉头突然会晕以下自，感觉很不舒服的感觉。而且最近有一次突然感觉自己很难站起来，头很晕。如何在生活中预防轻微脑梗塞？
回答专区
符云辉
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2018-10-26
根据你所描述的情况。可以去当地医院做个头颅核磁。
建议你要多休息，合理饮食，放松心情。保证充足睡眠，注意保暖，避免着凉。
以上是对“如何在生活中预防轻微脑梗塞？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
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2018-10-26
根据您的病情描述，有可能是因为高血压高血脂引起的症状。
建议您上医院做脑ct检查，脑彩超血流变检查，化验血脂血糖。确诊后再做治疗。日常生活中需要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。不要吃高糖高盐高脂肪食物。保证充足睡眠，情绪愈快，加强运动锻炼。
李江萍
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2018-10-26
这种情况的话建议你，定期检查，血脂，血压等方面。
控制好血压，控制好血脂，一般没有太大的问题，就是把身体其他各项指标控制好就可以
侯万东
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2018-10-26
根据您的描述，血稠是感觉不到的，头晕的症状跟脑缺血缺氧有关，如果已经有脑血管栓塞病史，再次出现这种情况，比较危险。
建议您及时到医院就诊，做中风预报，血液血脂检查，血糖，有必要的话要做脑部CT检查，根据您的检查结果，系统的按疗程服用药物，不可私自用药。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-10-26
根据您的情况，考虑一个是血压的问题，另一个是脑动脉供血不足。
建议定期做一个常规体检，测血压、测血糖、化验血脂、血粘度。针对目前这种症状，还应查经颅多普勒，俗称脑超。根据结果做出相应的治疗，即可有效预防脑卒中的发生。
郭欣雨
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2018-10-26
1、 重视中风的先兆征象。如莫名出现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。
2、 消除中风的诱发因素。如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应适当自我控制和调节，做好脑梗塞的预防。
3、 及时治疗可能引起中风的疾病。如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等要及时治疗，做好保养。
4、要有合理饮食结构与良好生活习惯。饮食要以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，定期有针对性地检查血糖和血脂。保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
5、 坚持体育锻炼和体力活动。坚持锻炼身体，并进行适度体力运动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。
6、治疗方法要科学合理。一旦出现小中风发作，应及时到正规脑科医院接受系统治疗，可避免脑梗塞发病，防止病情进一步恶化。
7、保持心理舒适。日常生活工作中保持精神愉快，情绪稳定很重要。做到生活规律，劳逸结合，及时调节不良心理状态，保持心理舒适，避免脑梗塞。
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-10-26
1、适当参加体育锻炼，如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。
2、保持情绪稳定。情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑梗塞病症的恢复。狂喜，暴怒，忧郁，悲哀，恐惧和受惊都会诱发脑梗塞。稳定情绪，沉着冷静，保持心情平静。不看场面紧张的电视，电影，也不宜参加丧事活动。因为在这样的情景下，会使中老年人心情紧张，肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压升高，诱发脑梗塞。
3、保持大便畅通。大便干结，排便用力会使腹压增高、血管阻力增强，血压骤升造成脑动脉破裂而发生脑梗塞。男性前列腺肥大时，排尿困难，既可引起患者紧张，叉可升高腹压，诱发脑梗塞。避免使用诱发或加重排尿困难的药物，多吃粗粮与多纤维的蔬菜水果，多喝水，以保持大便通畅。
4、两低饮食，即低脂，低盐饮食。摄人动物脂肪使血脂升高，引起动脉粥样硬化，增加脑梗塞的可能性，食盐过多可引起水钠储留，血压升高;长时间血压升高可引起脑梗塞。
5、动静结合。坚持适度的锻炼而不过量。如散步、做体操或打太极拳，以增强体质，但不能进行需要爆发力的活动，如举重、引体向上、搬运重物等，以免发生脑梗塞。不宜过静，如长时期静坐看书、看电视、缺少活动、时间过久、血液循环速度减慢，易发缺血性脑梗塞。
以上是对“如何在生活中预防轻微脑梗塞？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
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2018-10-26
①控制体重通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。
②戒降烟酒要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。
③生活规律老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。
④慎用药物，久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药（如复方氨基比林）、防哮喘药（如氨茶碱），可使脑中风机会增多。
⑤注意天气变化老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。