骨质疏松平时吃什么好的最快?
问题描述：外婆这几个月以来一直腿疼，有时候连最简单的行走都比较困难，做了很多检查以后说是骨质疏松，所以在在饮食方面骨质疏松需要注意的。骨质疏松平时吃什么好的最快？
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-10-24
老人家患有骨质疏松后不要太过于劳累，不要走长时间的路，在饮食方面不要吃待发的食品，清淡忌口。希望我的建议对你有所帮助望。
王胜国
已帮助网友：1279
2018-10-24
根据你提供的信息资料分析，你说的这个情况我考虑～老年人许多人都有骨质疏松～建议平时注意适当活动运动，加强身体素质的锻炼，饮食方面均衡营养，高蛋白高热量的食物比如豆类菠菜动物内脏花生等等～钙剂可以适当补充～
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-10-24
骨头质疏松患者可多食用以下食物：1、富含钙的食物，如牛奶、乳制品；2、豆制品，含钙量高且富含蛋白质，能促进钙吸收；3、海产品，如三文鱼、牡蛎、虾；4、多摄入维生素D和C，维生素D能促进钙吸收，把钙从胃肠吸收到血液中；5、多吃蔬菜和富含蛋白质食物；6、戒烟限酒，减少摄入咖啡、茶叶、可乐等富磷或刺激抑制钙吸收的食物。
以上是对“骨质疏松平时吃什么好的最快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-10-24
你好朋友，老年人特别是老年妇女更年期以后钙质流失的相对较快出现骨质疏松，但是腿部疼痛也可能是关节增生退变导致的。
所以要根据具体情况针对性治疗，依靠饮食调整相对是很难的，可以考虑口服骨质疏松的药物，比如骨化三醇胶丸、碳酸钙D3片，甚至关节腔内注射润滑液等来缓解年龄性的退变。
姚志彬
已帮助网友：1743
2018-10-24
你好你这样的情况就是钙质缺乏才会造成这样的情况，要多注意饮食。
所以对于你的情况建议你还是要好好去医院做个检查，平时多吃含钙食物，多吃牛奶虾皮就不错的。注意活动力度要适当。
张磊
已帮助网友：1718
2018-10-24
骨质疏松是一种随着增龄导致骨量减少，骨的显微结构异常，骨的力学强度下降，容易发生骨折的一种全身性的骨病。骨质疏松在中医上习惯性称为骨痿或者骨痹，骨痿是指没有疼痛的骨质疏松，骨痹是指有腰背疼痛，甚至浑身骨痛的骨质疏松。中医认为骨质疏松是一种本痿标痹的骨病，本质是由于肾虚所致，标痹是指疼痛。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-10-24
骨质疏松患者的食疗包括：1、哺乳类的动物或者动物脂肪，猪肉没有鸡鸭鹅肉的含钙量高，鸡鸭鹅肉又不如鱼类的含钙量高，现在西医治疗骨质疏松的骨痛药物如鲑鱼降钙素、鳗鱼降钙素，都是从海洋鱼类中提取出来的，降钙素的活性是预防骨质疏松；2、豆制品，豆制品的含钙量比较高，不仅可以补钙，还能补充对骨头健康有益的一些微量元素。
以上是对“骨质疏松平时吃什么好的最快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2018-10-24
想要更好的预防骨质疏松的出现就要坚持适当的运动，老年人选择一些轻微的、力所能及的运动；适当的晒太阳，日光会通过皮肤转化为活性维生素D，促进钙的吸收；要防止摔倒，骨质疏松骨折，患者长期卧床，会导致死亡率增高；中老年人要尽量戒烟，能够在一定程度上预防骨质疏松；绝经后的女性需要适当补充一些钙剂、雌激素或抗骨质疏松的一些药物