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早上起来要吃吃多少酸奶和多少片饼干

女  |  12岁 2018-10-23 有4个回复

问题描述:早上起来要吃吃多少酸奶和多少片饼干?,,,请您给我说一下,非常的感谢。

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霍思瑜
已帮助网友:1347

2018-10-23


您好亲,根据您描述的情况,初步分析没有固定数字,所有的饭都吃7成饱。
根据您描述的,建议亲不要过度紧张。冬天比较干燥。多喝开水,多吃水果和蔬菜,祝亲生活愉快。

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张莉莉
已帮助网友:1301

2018-10-23


你好像你这里情况的话,早上只要喝一瓶酸奶和吃几片饼干就可以了,自己吃多少看你自己。
晚上这种情况的话,平时要注意一下,一般吃到七八成饱就可以了,一般早上吃一瓶酸奶喝吃几片饼干都没问题。

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吴玉琴
已帮助网友:2666

2018-10-23


你是有糖尿病呢还是要减肥呢。有糖尿病的话,饼干就要少用了。酸奶的话每次用半斤就可以了。
你是有糖尿病呢还是要减肥呢。有糖尿病的话,饼干就要少用了。酸奶的话每次用半斤就可以了。
以上是对“早上起来要吃吃多少酸奶和多少片饼干”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王淼
已帮助网友:1580

2018-10-23


根据你说的情况分析,早上空腹最好不要喝酸奶,可以喝杯热纯牛奶,或喝碗稀饭,再吃少量饼干,吃个素包或再吃个鸡蛋。
建议注意饮食多样化,多食新鲜蔬菜水果,适当增加高蛋白饮食,如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉,多运动锻炼。