怎么样预防高血压,吃什么好?
问题描述：怎么样预防高血压，吃什么好？
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2014-06-18
高血压是常见病，重视肯定不错。建议首先低盐饮食。每天吃盐量应严格控制在2-5克。
多吃水产品蔬菜水果，多锻炼，戒烟酒。也可以经常检查血压。
肖平东
已帮助网友：2287
2014-06-18
高血压是以血压升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征。是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器心脑肾的结构和功能。是心血管疾病死亡的主要原因之一。
高血压的预防主要是保持健康的生活方式，注意劳逸结合，精神乐观，睡眠充足，保持大便通畅，多吃低热量，高营养的食物，少盐少糖少油。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2014-06-18
高血压跟遗传是有一定的关系的，同时也跟高盐以及低钾饮食有一定关系。
建议尽量进行低盐的饮食，同时多食用富含钾的食物，及早的戒烟。
王涛
已帮助网友：2882
2014-06-18
平时要清淡饮食，控制食盐的摄入量，少吃动物内脏，低盐低脂饮食，忌辛辣刺激食物，平时多吃新鲜的蔬菜、水果，特别是降压作用的山药、洋葱、菠菜、胡萝卜、芹菜、山楂、苹果、猕猴桃、香蕉等。