得了近视眼该怎么恢复视力
问题描述：我身边有好多的同学都近视眼了，去配了眼镜，感觉戴着眼镜好辛苦。看东西时感觉到更吃力，眼睛更容易疲劳，视力明显下降。得了近视眼该怎么恢复视力
回答专区
张晓光
已帮助网友：2152
2018-10-20
近视的话主要是由于长时间的视力得不到缓解，经常近距离看书看视频之类说会引起的。
这种情况的话，需要注意用眼卫生。注意不要长时间的看书本看手机之类的，多看一些绿色植物。最后的话，如果通过测试，确实近视了，需要通过佩戴眼镜。防止近视加深
熊平安
已帮助网友：1780
2018-10-20
近视眼一般情况下，使用也不规范，或者过度用眼引起的。
建议你尽量不要多看手机和电脑。而且如果学习累了可以做一下眼保健操。平时多吃点含维生素a的食物
黄远航
已帮助网友：2021
2018-10-20
根据你的叙述是因为平时工作学习时不注意用眼卫生或用眼习惯引起的
这个问题需要去医院眼科检查一下视力及时进行佩戴眼镜治疗效果好一定要坚持做眼睛保健操
以上是对“得了近视眼该怎么恢复视力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2018-10-20
视力下降与眼睛过度疲劳，不注意休息，看书姿势不正确，营养不均衡等因素有关系。
建议及早去医院测视力，配戴眼镜。这样才能缓解眼睛视力的程度，用珍视明滴眼液，不要躺着看书，做眼睛保健操。
李泽
已帮助网友：2879
2018-10-20
根据你说的情况，建议及时的去医院眼科检查一下，如果有真性近视，只要正规的佩戴眼镜才可以使度数增长的慢，如果是假性近视，平时注意可以恢复。
保持心情舒畅，生活要有规律不经常熬夜，不要长时间看手机或者电脑，书等，注意劳逸结合，多吃些含维生素丰富的食物。祝健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-10-20
正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-10-20
对青少年而言一般都是假性近视。目前治疗假性近视的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真目的。常用的方法有：放松调节。散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能的方法：直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，穴位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。改善学习环境：阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10～15分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
以上是对“得了近视眼该怎么恢复视力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1462
2018-10-20
近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。要恢复视力，首先必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小；有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳。