今年19岁,今年上大一
问题描述：今年19岁，今年上大一，我来大学之前103斤，现在1018斤胖了十几斤，怎么回事
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2018-10-17
从你描述的情况来看，一般是由于缺乏锻炼引起的肥胖。
要注意饮食控制，不要吃太油腻食物，适当锻炼，可以多吃新鲜蔬菜和水果，减肥。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-10-17
根据你所描述的症状，与没有运动和心态，体内激素分泌有关。
建议不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，控制饮食，注意休息，不要太劳累。适当锻炼。
姚志彬
已帮助网友：1743
2018-10-17
，请问有没有不适症状，如果没有，怀疑为正常体重增加。
建议采用控制饮食，多做运动的方式控制体重，可以选择跳绳运动，是不错的减肥运动之一。
以上是对“我今年19岁，我今年上大一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-10-17
人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
根据你的情况，建议如下：平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。