失眠胡思乱想,总做出格的事
问题描述：失眠胡思乱想,总做出格的事
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王胜国
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2018-10-16
失眠、胡思乱想多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,你可以在睡前用温水来泡泡脚,睡前可以喝一杯温牛奶,不要喝茶等提神的饮品
张惟
已帮助网友：2003
2018-10-16
根据你提供的情况,建议去医院心理科就诊,医生会根据你的情况给予合适的治疗,平时适当进行体育锻炼,不要有太大的生活压力,不喝浓茶咖啡,多与人沟通交流
符云辉
已帮助网友：2474
2018-10-16
-年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的,据不完全调查显示,年轻人失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等,大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作,久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-10-16
失眠有入睡困难,多梦易醒,醒后难以入睡,浅睡、白天萎靡不振,四肢无力,反应迟钝、工作效率低、头痛、记忆力减退等症状,失眠绝非睡不着那么简单的,它会带来人体各系统功能失调,并可诱发溃疡病,高血压,冠心病,糖尿病,精神分裂症等并发症