肩周炎怎么么治疗平时要注意什么
问题描述：肩周炎两年了，自从得了这毛病以后，右手已经不能高举，不能顺利脱衣服，受到一点挤压就痛，有时没有受到挤压也会痛醒。肩周炎怎么治疗平时要注意什么
回答专区
李芯蕾
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2018-10-15
无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。
符云辉
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2018-10-15
结合你的描述，1.口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。2.康复治疗：将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。直至达到缓解疼痛，恢复肩关节活动的目的。
刘艳美
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2018-10-15
根据你的情况和症状，肩周炎又叫五十肩，是50岁左右人群多发疾病
首先要注意适当休息，患处注意保暖，适当锻炼，对症口服活血止痛化淤药物，一般都有自限性，对症积极治疗和加强锻炼，很快就可以缓解
以上是对“肩周炎怎么么治疗平时要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-10-15
病情分析，肩周炎需要及时治疗，否则会影响肩关节的功能。
指导意见，首先可以口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。2.康复治疗：将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。直至达到缓解疼痛，恢复肩关节活动的目的。按照以上方法去做，坚持下去！
王源
已帮助网友：2372
2018-10-15
1，合谷穴在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处，如图。按摩方法是用对侧手指以及拇指按压5秒，重复5次。
2，肩井穴位于肩上，大椎穴与肩峰端连线的中点上，位置如图。按压方法是用对侧手的四指轻捏3分钟，知道感觉肩部肌肉放松。
3，阿是穴可以在全身任何地方出现，疼点即为阿是穴。按压方法是以对侧中指轻轻揉压最疼点，一次至少15秒，重复5次。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-10-15
1. 晚上睡觉一定要穿睡衣免得肩膀外露受凉；
2. 平时要多运动，这是关键，肩周炎就是气血不畅引起的。
3、双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原；
4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次；
5、面向墙壁，足尖距墙约20－30厘米，患肢手指触墙，向上爬，尽量爬高，还原，原地转90度，患肢侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上爬，还原；