膝盖滑膜炎的保养方法有什么?
问题描述：我年轻的时候在工地上天天干活，也没觉得膝盖疼，现在年龄大了，感觉两条腿很沉，走路都抬不起来，膝盖还有点肿，走路会疼痛。检查说有点滑膜炎，平时要注意保养，以免更严重。膝盖滑膜炎的保养方法有什么？
回答专区
王庆伟
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2018-10-13
滑膜炎是一种无菌性炎症的疾病，属临床上是难以治愈的顽症。治疗滑膜炎主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了。
首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。
肖平东
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2018-10-13
首先你要特别注意，一定要多休息，千万不能过于劳累，不能提重物，这个特别重要，这是你保养和治疗的前提。与此同时，你可以进行一定的康复治疗，比如说针灸治疗，这对你的康复还是有一定的帮助的。
侯万东
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2018-10-13
首先要注意休息，避免过重的劳动，避免潮湿寒冷的环境，局部理疗，
有无下肢的麻木，建议去医院查个膝关节的CT看下有无异常，中西药配合治疗，
以上是对“膝盖滑膜炎的保养方法有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2018-10-13
滑膜炎的保养：
1.控制本身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮 食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
2.经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。
3.保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。