太胖了,而且还老是被那些人笑话
问题描述：太胖了，而且还老是被那些人笑话，我希望可以廋下来，这样他们就不会嘲笑我了
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肖华
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2018-10-10
减肥是需要强大意志力的，14岁的年纪建议打篮球，既能长高，又能减肥，又高又瘦的身材是多么值得努力啊，彭于晏就是减肥界的典范
肖平东
已帮助网友：2287
2018-10-10
根据您的情况，年龄才14岁，正是长身体的时候，如果需要控制体重，也需要，通过多运动，合理搭配均衡营养，不希望通过控制饮食降低身体体重，避免影响发育
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-10-10
根据你的情况看，你目前14岁身体肥胖，建议你适当锻炼身体，减少进食高热量食物，不要吃零食。可以行减肥处理，慢慢使体重下降，但要注意身体健康。
王妍春
已帮助网友：1220
2018-10-10
建议你可以多参加一些体育运动锻炼，减肥不能吃减肥药，减肥药对人体的肝肾有很大的损害，可以适当的节食，不吃油腻的食物
罗正强
已帮助网友：1322
2018-10-10
，你的这种情况减肥建议你用科学的方式进行减肥，平时要少吃。吃饭可以吃八分饱，在饭后可以适当的散步，不要久坐也不要躺着，平时多吃一些清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻性大的食物。多做运动可以慢跑或者游泳，不要暴饮暴食，在晚上八点之后不要进食
以上是对“太胖了，而且还老是被那些人笑话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
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2018-10-10
人生存在这个世界上的价值，外表只是很小的一部分，别人如果拿你的外表笑话你，你心理如果足够强大，大可以一笑了之，你不是为他们活的，当然，肥胖对健康有影响，所以还是希望你能够减肥。刚才说了，人的社会价格，外表根本不值得一提，你可通过认真学习，在成绩上超过他们，将来在事业上超过他们，他们自然唯你马首是瞻。
郭欣雨
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2018-10-10
减肥要坚持管住嘴迈开腿，平时少吃面食甜食肉食油炸食品，多吃蔬菜水果膳食纤维，吃饭定时定量，吃饭前吃点黄瓜喝点汤，这样吃的主食就少了，主食以大米或者杂面为主。另外要进行锻炼，制定好计划，每天坚持执行，体重自然就下来了。
以上是对“太胖了，而且还老是被那些人笑话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！