如何调理神经衰弱呀?
问题描述：最近几个月，睡眠质量大太好，晚上起一次夜，然后睡眠就不是太好，早上起来头有点晕晕的，怎么调理。头晕、多梦、精力不足、困倦疲乏、注意力不集中、记忆力减退。如何调理神经衰弱呀？
回答专区
胡书香
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2018-10-08
如果长期处于失眠的状态的话会容易出现神经衰弱的状况的。
建议你可以去药房买点儿炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，也许对你会有效果的。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-10-08
神经衰弱的表现形式有很大的文化差异，其两种主要类型彼此有相当的重叠。
一种类型的特点是：主诉用脑后倍感疲倦，常伴有职业成就或应付日常事务效率一定程度的下降。
另一类型的特点是：在轻微的体力劳动后即感虚弱和极为疲乏，伴以肌肉疼痛和不能放松。口服药物的方法治疗。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-10-08
你这种情况属于醒后不易入睡，多梦，可以诊断为失眠！
首先建议你晚上不要喝太多的水，尽量避免起夜。现在失眠已经影响到你的生活质量，建议你，服用一些调理睡眠的中成药，比如枣仁安神胶囊，或者是到医院，服用中药调理。
以上是对“怎么调理神经衰弱呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2018-10-08
您这个表现属于气血亏虚引起的，血不足就会导致睡眠不沉或者失眠的表现，另外疲乏记忆力减退这个都是气血亏虚的表现。
建议您可以服用中药进行调理，可以服用健脑补肾丸和健脾丸进行调理，饮食忌辛辣油腻的食物。
许若珊
已帮助网友：1939
2018-10-08
首先要养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律。 晚饭不宜过饱，临睡时不要进食，不饮用具有兴奋作用的饮料，不要进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐等，不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意不上床。 有些病人害怕失眠而提早就寝，或由于失眠而导致晚起，均是不可取的。要认识到睡眠是一个自然过程，是生理现象，是由生物时钟决定的本能现象，人为的努力不但无法奏效，而且越是为入睡焦虑，大脑皮层越兴奋，越难以入睡。而每当你下决心不睡，希望能熬个通宵时，却偏又睡意绵绵。所以，人应该顺从自然，不要强迫自己赶快入睡。以躺着就是休息的态度对待睡眠。