顺产后6年,腹部肌肉松弛
问题描述：顺产后6年，腹部肌肉松弛，阴道也比怀孕前松，锻炼还有用么？能恢复点么
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2018-10-03
从描述的情况来看，可以多注意体育锻炼，比如仰卧起坐，转呼啦圈，跑步等腰腹部运动，另外需要做缩肛运动，长时间坚持，会有明显的效果。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-10-03
锻炼有用。每晚温水坐浴十五分钟，然后做收缩会阴动作，吸气时收缩，坚持几秒，呼气时放松，反复进行，能有效增强会阴部肌肉的力量，对于腹部肌肉松弛，可以做仰卧起坐来锻炼恢复。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-10-03
根据你描述的情况，这个可能是顺产以后引起的肌肉松弛，可以自己进行正常的拍打，阴道松弛自自己可以多做做提肛运动和缩阴运动的。
建议平时需要注意休息，不要劳累，饮食清淡，营养均衡，每天坚持做做提肛运动，加强锻炼，配合治疗，是可以逐渐恢复正常的。
以上是对“顺产后6年，腹部肌肉松弛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2018-10-03
生育后，由于腹部压力下降，可以导致肌肉及阴道松弛。这些都是正常反应。但现在时间长，反应和后期调理不当有关。
现在状态，通过运动是可以有效改善的。平时可以跑步，做提肛运动等调节。需要时间较长。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-10-03
亲，一般腹部肌肉加强锻炼可以恢复。
建议你注意休息，避免熬夜，忌食辛辣刺激食品，保持心情愉快，希望我的回答对你有用，祝健康！