经常感觉头疼,睡眠质量差
问题描述：经常感觉头疼，睡眠质量差，不时的在不知情的情况下睡着，但不觉得困，时常感到乏力，没劲头，烦躁，经常因为小事发脾气，会常常生完气感到愧疚，注意力不能集中，常想到之前做手术是的画面，感到恶心，想洗澡，偶尔做噩梦梦到住院时遇到鬼，总是觉得之前手术切掉的东西又长了一个，偶尔有想去死摆脱一切的想法
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刘晓智
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2018-10-02
，你的这种症状。长期睡觉不好，可能是植物神经紊乱引起。
建议，你可以，口服安神补脑液，和甲钴胺片调理。并且保持心情愉悦，做适当的有氧运动。
王胜国
已帮助网友：1279
2018-10-02
放松心情，不要紧张。你这病主要是采用心理治疗和药物治疗。多和父母亲和朋友交流，多出去运动一下，释放一下自己的压力。
注意休息，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，多补充维生素类，多吃蔬菜水果。培养自己多方面的兴趣爱好。
肖华
已帮助网友：2137
2018-10-02
这是你心理造成的，摆脱心理阴影，就能积极面对生活。
自我调节情绪，多与人交往，适度运动，有心思多与人交流，说出心中的想法，为自己的学习制定一个目标，积极面对一切。
以上是对“经常感觉头疼，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！