下午犯困一觉睡到晚上
问题描述：下午犯困一觉睡到晚上，晚上却睡不着了，一夜没睡着，但一点也不困怎么办
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-10-01
从你介绍的情况来分析，这种情况很正常，你下午睡多了，到了晚上自然睡不着，建议中午最好睡半个小时到一个小时就可以，白天可以去多饱跑步，打打球，多参加户外活动，晚上就只能睡得早。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-10-01
你说的这种情况考虑你有可能还是有些神经衰弱的原因导致的。这种情况比较多见。
建议你最好是在用营养神经的药物治疗效果是比较好的。治疗的同时多注意休息。这样上述症状慢慢就会有所好转的。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-10-01
根据你描述的上述情况，白天睡了，晚上睡不着也属于正常的。
你不要过于担心的，建议你以后白天尽量不睡或者少睡一会的，晚上早点睡觉就可以的。
以上是对“下午犯困一觉睡到晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2018-10-01
根据以上情况，考虑可能是暂时的睡眠障碍，不必太担心。
建议你白天睡觉的话一般控制在半小时到一小时左右，不要时间过长。可以睡觉前用温水泡脚，喝杯牛奶。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-10-01
你好亲，根据你所描述的情况来分析，一般成人每天睡眠6-8小时左右，你下午已睡足，因此晚上就没睡意了。
建议你调整睡眠时间，白天许睡，不管多犯困都要坚持，一困就做你喜欢做的事情，一到晚上8-9点睡，会调整过来的。