最近这几天脸过敏在吃药
女 | 22岁
2018-09-29
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问题描述：最近这几天脸过敏在吃药，吃得不多，但是也不少。睡眠感觉不太好。早上特别早就醒了，晚上好晚也睡不着，躺着躺着啥时候睡着的也不知道，白天中午之前都午睡一会，现在不睡了，也特别精神，没有睡意。这应该怎么办呢？
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王国俊
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2018-09-29
欢迎咨询，很高兴为您服务，看情况可能是有点焦虑情绪了睡眠需要综合调理，多种手段，是不是最近精神心理压力过大呢，可以做一下宗氏焦虑自评量表测试，
，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。