这种灯光同样会影响睡眠?这种灯光同样会影响睡眠
女 | 48岁
2018-09-29
有1个回复
问题描述：这种灯光同样会影响睡眠?这种灯光同样会影响睡眠
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-09-29
你所描述的情况过于含糊，不过对于睡眠质量不佳的人，卧室里面有灯光就有可能影响睡眠，建议平时放松心情，避免焦虑，保持卧室环境安静舒适，避免不良刺激，合理安排作息时间，保证充足睡眠。