跑步后做的运动有点剧烈
女 | 20岁
2018-09-27
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问题描述：跑步后做的运动有点剧烈，所以现在腿部很疼，好像是肌肉拉伤，最近还可以跑步吗
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-09-27
根据你的咨询内容分析，跑步后做的运动有点剧烈，在腿部很疼。这种情况考虑可能是肌肉剧烈运动后产生的乳酸堆积，而引起肌肉酸痛。可以继续运动，但不能过于剧烈运动，慢跑慢放松肌肉。休息时用热水热敷下，晚上好好休息，让肌肉放松休息恢复。