驼背了可以矫正过来吗?
女 | 32岁
2018-09-25
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问题描述：我已经30几岁了,我自己没什么感觉,就觉得平时我可能脖子总往前挺,但是无意间听见大家谈论说有点驼背,驼背了可以矫正过来吗?
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刘林勇
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2018-09-25
一般的驼背都是可以矫正的,驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始,睡觉可以试着去做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对,最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好,正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部,