一直以来,性生活很和谐
问题描述：一直以来，性生活很和谐，最近有几次射得比较快，感觉心理有压力，明明硬了，亲着亲着就软了，最近几次都很快，如何调理
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-09-24
1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打球，骑自行车等出汗的运动来改善身体状况。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。多吃鱼，瘦肉，牛奶等高蛋白食物。
3、性行为一周以不超过两次为宜。
廖元兴
已帮助网友：2090
2018-09-24
从你描述的情况看，你最近就是射的比较快，感觉有压力，亲着亲着就软了。有可能和你身体疲劳，精神压力大，焦虑不安有关。通常情绪状态不好的时候，容易出现射的比较快。平时注意养成良好的饮食睡眠习惯，积极锻炼身体。