长跑后左大腿根外侧疼
问题描述：长跑后左大腿根外侧疼，休息大概一天才好，不是缺乏运动造成的
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2018-09-19
这种情况的话主要是因为过度的活动导致的身体的损害的，是没有太大的问题的。
目前的话主要是进行休息。可以做做热敷治疗的，以后要注意坚持进行身体的锻炼的。有利于身体健康。
以上是对“长跑后左大腿根外侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-09-19
很高兴为你回答这个问题，根据你描述的情况来看，是由于缺乏运动造成的，由于锻炼之前没做好充分准备或者在运动时姿势不当，开始过猛。平时应注意多加强锻炼如跑步、打球等，在活动之前应做好热身运动，逐渐进行。
吴名波
已帮助网友：1401
2018-09-19
您的情况有可能肌肉紧张筋膜炎，肌肉拉伤，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。