怎么样可以收缩阴道?
问题描述：怎么样可以收缩阴道?生孩子后阴道过于松弛了，有什么办法可以紧致吗?怎么样可以收缩阴道?
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刘艳美
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2018-09-17
女性会随着性经验的丰富和产后因素，阴道会被扩张，感觉没有初次同房时紧，这种歌情况可以通过提肛肌缩阴法锻炼达到阴道紧缩的效果。
建议可以做缩肛运动，该方法是在深吸气时提肛，且收缩腹部，屏住呼吸并保持2~3秒钟，然后呼气，全身慢慢放松，将肛门放下并放松，坚持以恒会会慢慢的紧致。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-09-17
一般情况下，生完孩子之后，阴道变得松弛是正常的生理现象。
根据你描述的情况，建议你可以去正规医院的康复科，做一下盆底肌康复，一般有助于阴道紧致的。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-09-17
你的这个情况可以做提肛缩阴法来缓解阴道松弛。平时不要提重物，不要。站立时间太长。下蹲不要太久。
平时需要注意营养休息，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，生活要有规律，经常户外运动，积极参加体育运动，有利于身心健康。
以上是对“怎么样可以收缩阴道?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-09-17
据你的情况描述分析，如果有阴道松弛需要去医院妇科做盆底筛查。
建议去医院妇科检查，同时可以做盆底康复治疗，平时也要多做缩肛运动，必要时可以做手术治疗。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-09-17
你的这个情况最好去医院做个盆底肌康复训练，平时做缩阴动作效果都是不错的
平是需要注意营养休息保持心情舒畅，保证充足的睡眠，生活有规律，有利于身心健康