21岁女孩子脸上总想都怎么办
问题描述：21岁女孩子脸上总想都怎么办，习惯晚睡，脸上总出油，想调节一下，头发稀少，还有想补补钙吃什么钙片比较好
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2018-09-15
，你说的这种情况，建议你在饮食上调理一下就可以了，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物，注意休息，不要太过劳累，多运动，增强自身的抵抗力，如果想吃钙片的话，最好化验一下是否缺钙。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-09-15
这种情况首先要祛除病因，不熬夜，至于补钙，要确定缺不缺钙。
建议早晨空腹抽血化验血电解质，如血钙低补钙，如不缺钙不需要补。皮肤油，脱发多见于脾虚肾虚，可服用参苓白术散加养血生发片，供参考。
以上是对“21岁女孩子脸上总想都怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-09-15
很高兴为你解答，上述，情况考虑和一些不良习惯有关。
平时注意保持充足睡眠，避免熬夜，饮食清淡，如果补钙的话，可以服用一些迪巧进行调理。