睡眠不好:刚刚参加工作
问题描述：睡眠不好:刚刚参加工作，睡眠不好，晚上一早就睡超不过九点半，早晨定七点的闹钟，然而在睡眠过程中多次醒来，好几次都是凌晨醒的，然后也做梦，但做得梦也不清楚，醒来一会儿就忘了很模糊，第二天工作的时候总是犯困，而且眼睛感觉很累，经常喝点绿茶但是作用微乎其微。做办公室工作的经常对着电脑，我平常挺喜欢运动的，上下班都是骑自行车，平常也会做一些简单的健身，但现在睡眠很不好，有点黑眼圈，同事也说我肤色略黄。请告诉我该怎么办，需要做些什么？
回答专区
欣铃
已帮助网友：2192
2018-08-27
不知道题主工作的城市和住址是不是新的，如果离开原先熟悉的城市和朋友亲人，面临很多新面孔新问题，心理困扰在所难免。
睡眠不沉，易醒多梦，白天犯困，只要不是睡眠呼吸暂停综合征这类疾病，在你的工作步入正轨，心理容纳能力提高，对周围的人和事都熟悉的时候，很多不适感会消除。奉劝题主，步入社会应该主动融入社会，心理上的主动和积极，会使适应过程缩短。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-08-27
你说的这种情况一般是你的睡眠不足，睡眠质量不好造成的一种症状。
你说的这种情况一般是你的睡眠质量不好造成的，建议你最好加强体育锻炼增强体质，慢慢提高睡眠质量就好了。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-08-27
根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于工作压力大、过度劳累、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。
建议你平时要注意劳逸结合放松心情，可以服用安神补脑口服液或者是枣仁安神胶囊来治疗。
张磊
已帮助网友：1718
2018-08-27
从你的描述来看，刚刚参加工作，睡眠不好，晚上一早就睡超不过九点半 ，多是心情还没有安定下来的原因。
同时，气血虚时也会有睡眠不好的表现，可以服逍遥丸，归脾丸，安神补脑液等来调理一下的。
以上是对“睡眠不好：刚刚参加工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2018-08-27
我分析你的情况，可能患有慢性鼻炎，就是感冒时间长了，没有在意没有及时治疗引起的。
建议口服鼻窦炎口服液和阿莫西林克拉维酸钾分散片，鼻部用曲安奈德鼻喷剂。这样鼻腔通畅了，没有鼻炎了，慢慢就好了。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-08-27
你的情况考虑是近期刚参加工作压力大导致的睡眠质量不好。
建议你如果觉得可以胜任这份工作，就放松心情去做，如果这份工作影响了你的生活，可以考虑换一个。
吴名波
已帮助网友：1401
2018-08-27
你这个情况的话有可能和你的大脑出现的功能问题有关系，你还是去医院做个头部的核磁共振检查看一下，他可以直接大脑的具体情况，这个还是很重要的的。
张世清
已帮助网友：1861
2018-08-27
你这种情况属于心神不宁，可以吃酸枣仁汤治疗，治疗慢性病，首先要去除诱因，然后参照舌脉，来辩证论治，你要去正规中医院找中医看看，吃中药调理一下，也可以发张舌苔照片来看看，我帮你开个方子，祝你健康！
以上是对“睡眠不好：刚刚参加工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-08-27
工作压力紧张，并且睡眠易醒，加之脸色发黄，一般考虑是血虚脾虚，心血不足则失眠易醒，脾虚血不足则脸色发黄，可以用归脾丸治疗。
李泽
已帮助网友：2879
2018-08-27
你睡眠不好的情况考虑是神经衰弱症引起的，精神压力大有直接关系的，你可以吃安神补脑液和人参归脾丸治疗，可以配合吃舒乐安定治疗，还可以试试针灸的方法