我天天熬夜背书,晚上会背了
问题描述：我天天熬夜背书，晚上会背了，早上不看就忘，而且，智力也大不如前了
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吴名波
已帮助网友：1401
2018-08-23
你好很高兴为你解答！，考虑劳累所致，建议正常睡眠，正常饮食，别熬夜了！多喝水，多水果蔬菜，避免劳累，经常熬夜对智力，身体都没有好处，
以上是对“我天天熬夜背书，晚上会背了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2018-08-23
您的情况考虑与睡眠不足引起的记忆力减退有关，同时劳累、精神疲劳等也有关系可能，下一步建议保证充足的睡眠，至少每日7小时，学习40分钟左右需要起来活动一下，休息运动系统的同时也可以休息脑部。
王淼
已帮助网友：1580
2018-08-23
可能是精神紧张，压力过大引起的神经衰弱，关键是要加强营养，营养均衡，多吃钙铁锌丰富的食物，可以做做高压氧。一定要放松心情，合理的安排。