慢性咽炎的生活注意事项有哪些?
问题描述：经常感到咽部不适，稍一受凉、劳累，或讲话多、较长时间没喝水，便觉咽痛，每天早上一起来刷完牙还恶心想吐，想吐又吐不出来，平时生活中有没有可以缓解的办法。慢性咽炎的生活注意事项有哪些？
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-08-21
平时的饮食需要注意：
1)尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等。
2)平时要注意多饮水，因为水可以帮助体内进行排毒，让身体各个部位都运行顺畅。
3)可以从饮食方面对咽喉部进行养护。
4)少食用熏制、腊制及过冷过热食品。
5)不宜多食辛辣之品，如蒜、芥、姜、椒之类;
6)不宜多食炒货零食，如瓜子、花生之类;
7)、还应戒烟酒，因烟酒刺激很容易使咽喉粘膜发炎。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-08-21
对于慢性咽喉炎，治疗上，多喝水会有所帮助，多进食新鲜蔬菜水果，少食辣椒烟酒，避免劳累和情绪紧张，适当有规律运动，提高机体抵抗力。声音休息，避免唱歌及大哭大笑及喊叫 ，注意休息，睡眠充足。
建议平时尽量清淡饮食，少吃辛辣油腻食物，多喝点温开水，尽量把痰咳出来
以上是对“慢性咽炎的生活注意事项有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2018-08-21
您目前情况符合慢性咽炎的诊断的，本病的发生和感染刺激是有关系的，主要会有咽部异物感、咽痒、刷牙时恶心、干呕等情况存在
要想避免本病反复发作首先需要多饮水，每天饮水量最少需要2000毫升，同时需要饮食清淡，辛辣刺激及过甜、过咸的食物注意不要吃，另外还有很重要的一点就是避免感冒的发生，在感冒流行季节注意不要到人多的地方去，不要近距离的接触感冒患者，避免交叉感染的发生
王国俊
已帮助网友：2269
2018-08-21
第一、应以凉性和平性食物为主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血，这对咽喉无异于火上加油。
第二、多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨等。
第三、适度增加蛋白质的摄入，以提高人体的免疫力。人体免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系， 因此患者应适当增加鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白的摄入量。在补充蛋白质时要注意少吃羊肉、狗肉等过于温热的食物，否则容易加重咽喉不适的症状。