社交恐惧症怎么治疗呀?
问题描述：有严重的社交恐怖症，不敢和陌生人以及平常严肃的人交流,不敢双眼注视对方,每次当众说话的时候声音都会越来越小，最后自己都听不见了，平时一起和同学聚餐都会感到紧张,照相不敢面对镜头等.社交恐惧症怎么治疗呀？
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符卫锋
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2018-08-20
1,催眠疗法：精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源.这种疗法时间长,花费也比较大.
2,强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗.
3,情景治疗：让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.
4,认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法.医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法.
5,药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法.主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡.
6,物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗,催眠疗法完全不同的治疗方法.它是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与社交恐惧,焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素,以此实现对这些疾病的治疗.
以上是对“社交恐惧症怎么治疗呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
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2018-08-20
1,做一些克服羞怯的运动.例如：将两脚平稳地站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30下,每天这样做二,三次,可以消除心神不定的感觉.
2,害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础.
3,与别人在一起时,不论是正式与非正式的聚会,开始时不妨手里握住一样东西,比如一本书,一块手帕或其他小东西.握着这些东西,对于害羞的人来说,会感到舒服而且有一种安全感.
4,学会毫无畏惧地看着别人,并且是专心的.当然,对于一位害羞的人,开始这样做比较困难,但你非学不可.试想,你若老是回避别人的视线,老盯着一件家具或远处的墙角,不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来,大胆而自信地看着别人呢?
5,有时你的羞怯不完全是由于过分紧张,而是由于你的知识领域过于狭窄,或对当前发生的事情知道得太少的缘故.假若你能经常读些课外收籍,报刊杂志,开拓自己的视野,丰富自己的阅历,你就会发现,在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见.这将会有力地帮助你树立自信,克服羞怯.
韦华
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2018-08-20
首先要确定你的诊断，然后根据你的情况来选择相应的治疗，比如药物治疗或心理治疗。你的这种症状应该属于社交恐惧症，建议还是找一位心理医生进行治疗的好，同时你要敢于突破自己，对自己要有自信，多去与人交流。祝早日康复！
王涛
已帮助网友：2882
2018-08-20
社交恐惧症又名社交焦虑症，见人恐怖症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病.
建议1.转移注意力，接受自己的缺点，接受自己犯过的错误，不要给自己太大压力.2.可以每天给自己设定一个小目标，和很多的人说话.3.保持微笑.
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-08-20
，你的情况主要还是靠自己心理去调节。
多看一些这方面的书籍，多在公共场合锻炼自己，随着锻炼的增多，慢慢的应该就好转了
以上是对“社交恐惧症怎么治疗呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2018-08-20
从你描述的情况来看，你是有一定程度的社交恐怖症。建议你马上去当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况，和检查的结果进行治疗的，第一。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-08-20
社交恐惧症，是与精神心理因素相关的神经症，也与个人的人格特征有关，临床表现为，害怕出现在公共场合，见人脸红，或者是不敢公开发表自己的意见，并伴有植物神经功能紊乱症状，往往有回避行为，一般需要心理治疗和药物治疗。