腰肌劳损用什么泡酒好
问题描述：平时从事的都是搬运的工作,以至于腰肌劳损,疼的时候根本不能工作,连上下楼都困难,腰肌劳损用什么泡酒好?
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李江萍
已帮助网友：1463
2018-08-20
1、首先急性期间是不可以训练的只能卧床休息,在平时可以做例如单手单脚起,增加竖脊肌和臀部深层肌肉力量来保护脊椎的受力.
2、有人说腰积劳损不可以训练腹肌这是不对的,因为腹肌也是人体的核心部位,增加它的力量可以帮助减轻腰部的受力,你可以每次做3组*15次,但是最好做半程的,腰部不离开地面防止受力.
王娟
已帮助网友：1119
2018-08-20
1、腰肌劳损可以适当运动的,适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复,不可以做激烈的运动的,腰肌劳损是皮肤血液循环不良引起腰肌劳损的症状治疗以温肾,活血化瘀等为治疗
2、可以服用腰痛宁胶囊它可以消肿止痛、疏散寒邪、温经通络,用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损效果良好,温开水送服,睡前半小时服或遵医嘱,同时要注意不能久坐久站