那坚持跑步会对身体有害处吗?对什么不好?还希望指导,啊
问题描述：那坚持跑步会对身体有害处吗？对什么不好？还希望指导，啊
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王胜国
已帮助网友：1279
2018-08-20
适当运动对身体好，不会有害的，你不用担心，只是不要过度，
跑步起到锻炼身体的作用，放松心情，加强营养，多吃点含蛋白质丰富的食物比如牛奶鸡蛋瘦肉豆腐等等，保持精神愉快。
以上是对“那如果坚持跑步会对身体有害处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1742
2018-08-20
如果坚持锻炼对身体没有损害的。就是长跑不要时间太长过多。
一般长跑不能超过10000步，避免损伤膝盖的。适当锻炼身体。合理饮食。生活规律。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-08-20
坚持跑步当然是只有益处没有害处的呢！不过不要吃饱饭去运动，尽量早上空腹跑，或者是饭后半小时。
生命在于运动，只要坚持跑步，不仅可以达到强身健体的作用，还可以达到减肥的作用。