慢性腰肌劳损注意什么
问题描述：因为平时干活不注意身体,总用蛮力,导致腰肌劳损,整个人根本直不起来,必须依靠东西才能站住,慢性腰肌劳损注意什么?
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肖平东
已帮助网友：2287
2018-08-15
1、这个考虑是腰肌劳损的情况,注意平时避免久坐多活动,不要长期保持一种姿势,另外疼痛芬必得即可缓解,配合用维生素B1B12肌注营养神经,配合腰部炒大盐热敷
2、也可以用神灯照射局部,一般一段时间后就可以自行恢复 ,平时自己的生活习惯也很关键,避免受潮,若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身, 腰痛的护理,可作自我按摩,活动腰部, 勤洗澡或用热水洗澡
胡世林
已帮助网友：1420
2018-08-15
1、这个考虑是腰肌劳损的情况,注意平时避免久坐多活动,不要长期保持一种姿势,另外疼痛芬必得即可缓解,配合用维生素B1B12肌注营养神经,配合腰部炒大盐热敷
2、也可以用神灯照射局部,一般一段时间后就可以自行恢复 ,平时自己的生活习惯也很关键,避免受潮,若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身, 腰痛的护理,可作自我按摩,活动腰部, 勤洗澡或用热水洗澡