我13岁,上初二,身高158,怎么长到167?帮帮我
问题描述：我13岁，上初二，身高158，怎么长到167？帮帮我
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2018-08-12
长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，
黄远航
已帮助网友：2021
2018-08-12
运动是有利于长高的，特别是跳跃性的运动，比如跳高、跳远、跑步
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜