在什么地方疼腰肌劳损
问题描述：一个朋友得了腰肌劳损的毛病已经有一年多了,虽然也在治疗,但是还是没有治好,朋友在什么地方疼腰肌劳损?
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邓超明
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2018-08-08
1、腰肌劳损就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,
2、锻炼要量力而行,刚开始不能过于剧烈,另外也要注意不能久坐、久站、行走,要睡硬板床,能睡软件的床垫,特别夏天不能睡地板
肖平东
已帮助网友：2287
2018-08-08
1、 慢性腰肌劳损所以导致的腰部疼痛不适的症状,建议适当的休息,注意防寒保暖,可以挂个中医科,根据你的症状体征舌苔脉象等给予穴位按摩以及活血止痛的药物治疗,其次可以适当的运动锻炼,注意防寒保暖,
2、适当进行要不锻炼,可以做引体向上、倒位行走 、太极拳、游泳等活动,有利于腰肌劳损的康复,不要久坐,避免腰部受凉,不睡软床,按时用药,症状会逐渐康复的